丁香医生小程序最近上线了健康锦囊栏目，里面收集了很多大家感兴趣的健康问题。今天就跟大家分享一个：
「*压床」是什么原因造成的？
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「*压床」这种现象在临床上称为睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期（REMstage），快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。
在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这是一种保护机制，可以避免我们随着梦境做出动作伤害到自己或是枕边人。睡眠瘫痪症是指在快速动眼期，不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，出现肢体不听意识指挥的情况。
睡眠瘫痪症在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要太累，不要熬夜，维持正常的作息就能减少发生的概率。
不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，医院去行头颅磁共振、动态心电图等相关检查，排除器质性的病变引起的不适。
像这样的问题，我们还有上万个
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