来源：健康(A91)
这个敏感部位千万别乱碰。
说到人体最敏感的部位，你最先想到的是什么？
有人想到了牙龈，有人想到了耳朵，有人甚至想到了私密部位……
其实不然，鼻子才是对外界反应最敏感的器官。
正是因为鼻子的敏感脆弱，很多人都有流鼻血的经历，或是打闹时碰到鼻子突然出血，或是喜欢抠鼻而流血，还有可能是见到美女忍不住的生理反应……
流鼻血后，很多人第一反应就是仰头，然而这个广为人知的办法真的正确吗？今天小编就来和大家细细说道。
一、
人为什么会流鼻血？
是心动啊~
1为什么鼻子爱出血？
想要知道鼻子出血的原因，首先得从鼻子的结构说起。
作为呼吸通道的起始部分，我们的鼻子由外鼻、鼻腔和鼻窦组成。鼻腔就像一个温暖的小房子，里面住着许多鼻腔粘膜和微细血管，起着温暖、湿润空气的作用。
房子中间有一堵墙叫“鼻中隔”，把鼻腔分为左右两个房间，也就是我们的两个鼻孔。鼻中隔前端靠近鼻小柱的地方，叫黎特尔氏区（又称黎氏区），其粘膜内有丰富的血管汇聚吻合丛，属于“易出血区”。临床上，超过85%的鼻出血发生在这个部位。
2哪些原因会引起鼻出血？
有的人从未流过鼻血，有的人却成为“天选之子”，三天两头鼻出血，究竟哪些原因会引起鼻出血呢？
外界刺激：如撞击、跌伤等机械性损伤，或者有抠鼻的不良嗜好，容易造成鼻粘膜损伤，是引起鼻出血的常见原因。
天气干燥：秋冬季节气候干燥，会造成鼻粘膜干燥、干裂，诱发鼻出血，让你分分钟感受到什么叫“会呼吸的痛”。
鼻腔有异物：常见于儿童，因异物长期存留于鼻腔内，可致鼻腔黏膜糜烂出血。水蛭等动物性鼻腔异物，可引起反复大量鼻出血。
鼻腔、鼻窦、鼻咽部疾病：如鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤、鼻咽纤维血管瘤等疾病，可导致鼻出血反复发作。
血液性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等全身性血液疾病，也容易造成鼻出血。
至于电视上男生看到性感美女流鼻血……一般只是为了影视效果。
虽然见到美女会心跳加速、血压升高、气血上涌，但可别小瞧了血管的韧性，因情绪波动而导致鼻出血的可能性较小。
所以，如果你对象看到异性流鼻血了，不要怀疑哦，他可能真的只是鼻子太干燥了。
一般来讲，流血量不多、可以快速止血，而且没有其他身体不适时，不必慌张。如果经常流鼻血，医院耳鼻喉科做个检查。
二、
这些止血“妙招”真的管用吗？
小时候每次流鼻血，家长都会让我们这样做：
仰起头，把纸巾塞入鼻孔，举起流鼻血的对侧手……（中过招的朋友请到留言区报道）
然而，这些方法真的管用吗？
1把头仰起来
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千万不要仰头！
在解剖结构上，鼻部后方与咽部相通，仰头姿势表面上可以防止血液流出鼻腔，但鼻血会悄悄从后方打入敌方内部流入咽部，并不能止血。看似流血减少了，其实是被你喝掉了。
如果鼻血吞进胃里，会引起恶心、呕吐等情况；若是吸入气管，则可能堵塞气道、引起呛咳甚至是窒息，危及生命。
2用纸塞入鼻腔
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流出来的鼻血可以用卫生纸擦干净，将纸塞入鼻腔就不必了。
一方面，卫生纸只能堵在鼻腔出口，塞纸的压力太小，达不到止血的效果；另一方面，塞入粗糙的卫生纸，会让正在出血的、本就脆弱的鼻粘膜被反复摩擦，加大出血创伤面，造成二次伤害。
3举起对侧手
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左边流血举右手，右边流血举左手……
不得不说，想止血的心情是好的，只可惜这样做毫无科学依据。
手臂和鼻腔不在一条血管上，举手只是多此一举。而且你想想看，手离鼻子这么远，八竿子打不着的关系，怎么会有止血效果。
4用冷水拍打前额和后颈
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理论上冷敷可以让血管收缩，减少出血；实际上嘛……意义不大。额头颈部离鼻腔血管太远，相当于曲线救国，效果微乎其微，想要快速止血，还得从鼻子入手。
所以，从小到大，你熟悉的那些方法，没啥用不说，还可能有致命危险。回过头想想，能活到现在还真是命大。那么，流鼻血了到底应该怎么办呢？
三、
流鼻血了怎么办？
1正确的止血办法
首先保持镇静，小场面，不要慌张。
然后坐下来，身体微微前倾，自然低头，让鼻血流出来，避免鼻血流向口咽部。
接着请翘起兰花指，用大拇指和食指紧捏双侧鼻翼，持续5-10分钟，期间不要反复松动。
同时保持用嘴呼吸，避免鼻血流入呼吸道。
有条件可以用冰敷鼻子的方式辅助止血。
如果采取上面的措施后，仍然无法止血，说明有严重出血的可能，医院检查。
2平常应该注意什么？
保持鼻腔粘膜湿润，冬季干燥可用加湿器、鼻腔盐水冲洗器清洗鼻腔等。
改掉抠鼻的习惯，避免局部创伤，如碰撞、用力擤鼻涕等。
注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，平常多吃水果蔬菜。鼻出血期间避免进食活血化瘀之物及进补的中药。
最后送给大家一个万金油方法：
多喝水
审稿专家
参考资料
1.园园.秋燥，呵护孩子的沙鼻子[J].江苏卫生保健,(11):36.
2.沈子龙,钱旭东,王东,叶青,周锦川.近6年鼻出血住院患者例诊治分析[J].中国医学文摘(耳鼻咽喉科学),,32(01):42-44.
3.吕斌.总流鼻血,提防鼻子“长歪了”[J].江苏卫生保健,(08):9.
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邱明强
墨篁斋主，年9月出生于素称“书画之乡”的福建省仙游县。自年代开始，研练传统书画和新兴中国硬笔书法，从传统碑帖吸取艺术营养，发挥个性特征，书风潇洒劲健，风流蕴藉，体现硬笔点画线条的抒情性和作品的书卷气。年起，作品陆续获得全国比赛大奖，受邀参加全国性国际性交流展览，应邀担任“英雄杯”第十三届中国钢笔书法大赛等多届全国性大型比赛评委。
年起，全国10多家出版机构先后出版了他的专著、书画诗文集、系列字帖30多本（部），总发行量逾百万册。个人著作被评为华东地区图书奖。个人传略载入《中国当代书法家辞典》《中国硬笔书法家辞典》《当代书画名家名录》等典籍。
印象邱明强达?闻一、少年壮志不言愁
每个人都有自己的童年和少年。邱明强的童年和少年是在山川的青草、泥土味中度过的。年9月12日，邱明强降临在福建省仙游县东南部的一个名叫霞峰的山村。由于生日“9月12日”与吴昌硕先生相同，家乡“霞峰”与齐白石“馀霞峰下齐家”有契合之处，为此邱明强常以两位大师为心中偶像。邱明强喜欢写写画画，既出自一种天性，也缘于山川大自然的启毓。从小他就爱房前屋后筑巢的燕子，水田里的蛙鸣，溪沟中的鱼虾，池塘边的蜻蜓，菜花丛中的飞蜂舞蝶，夜间闪烁的飞萤；爱那春天的雾岚，夏天的绿荫，秋天的金*，冬天的围炉……当他看到一样喜欢的东西、一种令人神往的景致后，便常常生出把它写画下来的欲望。但生活在山区，依当时条件，纸笔墨是很难买到的，也没有钱买。他写字画画时，墨，用的是木工做松木时“墨绳”（其老家称为“墨斗”）里的黑色。笔，用柳条、松枝或竹片捣扁后制成。没有纸，就在地上写划，甚至斗胆在自己家的白灰墙上写画，好在父母从不责骂，任他涂抹。后来他发现粉笔和屋后的一种红色土块（其老家称为“红朱”）在厨房等被炊烟薰得油黑的壁上写字，点画格外醒目，效果特好。当年大队部常出宣传栏和写标语，因邱明强的字和画都不错，便叫他代劳，发的白纸和标语纸、墨汁等用后有剩下的，就归他使用，所以只要有这等好差事，他都乐意而为。
与*若舟先生（中）、李洪川先生在一起
时在外地工作的父亲，早就看出小儿子的书画爱好。县里的文化馆到其父亲工作所在地物色少儿书画人才，父亲得知便主动推荐儿子，把邱明强的名字也排上了物色的名册。当年父亲工作的地方，是宋代著名*治家、书法家蔡襄的老家，商业较为发达，邱明强少年时有两三个暑假曾去那儿，还向街面店铺的民间艺人请教过以碳画放大人像，所以当时觉得此地便是极好的地方了。12岁那年，邱明强的绘画入选参加全县美术展览，迅速在几个公社连成的大山区片引起较大反响。14岁时，参加暑假县文化馆在仙游展览馆（旧文庙）举办的美术培训班，使他第一次对用笔用墨用色、点画线条构图等有了概念性的了解，对怎样构图起稿，也有了基本的掌握。但邱明强天生对“九宫格”和纸张折叠后写字或画画，有一种内在的“反感”和不习惯。他更喜欢直接用“目测”，觉得更自由自在，不被框框约束。至今在创作硬笔、毛笔书法或绘画时，无论大幅小幅，不先打格子或折纸张，面对宣纸或硬笔书写纸，只盯住结构布局或构图几个关键的“点”和大致的“面”，腹稿与目测并举，直接落笔，更感心手双畅。这种从小先天生成、后天修炼的临帖临画的综合能力，对他的书画临创起到非常重要的作用。
与何幼慕老师在一起在成才的道路上，大山里的孩子比城镇更显艰难。14岁那年的国庆节期间，县里组织一批书画人才到福州西湖观看省里的一个展览，其中有邱明强的名字。当时交通、通讯极为不便，县城通知到公社，公社托人传口信到村，村里转达到他家里，几经周折，时间已过，没能去成，使年少的邱明强感到异常可惜，但他很快调整状态，坚信只要自己努力，将来一定还有机会，大有“少年壮志不言愁”之气概。
与朱以撒先生在一起他上大学后，正值上世纪80年代之初，伴随着改革开放的春风，新兴的中国钢笔书法浪潮在中华大地奔涌，激荡着无数青年朋友的心怀情愫。邱明强便是其中的一位。他参加了年团中央宣传部委托《浙江青年》杂志社举办的全国首届青年钢笔书法比赛，成为10位一等奖获得者之一，应邀于当年11月赴杭州领奖。邱明强回忆起当年获奖时的情形，依然充满诗意：那时我刚二十出头，那是年轮中最容易生长梦想的季节。当我接到获得一等奖并邀请我赴杭州领奖的《通知》时，感到自己是在梦幻之中。当晚彻夜无眠，我倚窗仰望满天星斗，神思飞扬，幸福的眼神与星星对眨，幽远的星光贮满了心灵的窗户，啊，青春之梦，梦想成真，多么美好！
与韩天衡先生在一起首次来到杭州，正值甲子年的深秋时节，秀丽的西子湖辉映江南的彩霞，荡漾着玫瑰色的波光。秋风泛起，远山层林尽染，近处枝叶萧疏，大自然仿佛把人们带进一派“删繁就简三秋树”的钢笔书法简约之美的意蕴之中。在杭州，在秋菊垂地、红楼半掩的花家山宾馆，邱明强第一次见到了庞中华先生，他在邱明强的记事本上留下“有朋自远方来，赠给青年朋友邱明强”的题字。见到了王正良、任平、顾仲安、唐超良、张月朗、李雁春等同获一等奖的同仁同道。无论在授奖会上还是在下榻的宾馆，无论在西子湖上还是书圣王羲之《兰亭序》诞生之地，一种振兴钢笔书法的时代感责任感油然而生，化作与会者日后的无声行动。一个人和一座城，因硬笔书法而结下不解之缘。邱明强曾动情地说，若要问我用情最深、前往次数最多的城市是哪里？我会即答：杭州！我最初的书法之梦，是在她的怀里倏然成真。西子湖的秋波，曾暗送给多少人情思与灵感，也孕育了我对艺术更深的痴情与梦想。尽管岁月迁流，青春不再，但对杭州、对书艺的初心和痴心始终不改。更何况，杭州城中，有他敬仰爱戴的老师！
与顾仲安先生在一起二、天缘有幸遇恩师
早在年《浙江青年》杂志社引领潮流之先，在全国首创钢笔字书法比赛，邱明强当时不知有此赛事。年2月，他邮购到一本获奖作品集《书林新苗》，展读中杭州姜东舒先生的一段题词说到了他的心坎上。他从作品集的名家题词中，解读到姜东舒先生同叶圣陶、江丰、沙孟海、常书鸿、*若舟等老一辈一起热情支持钢笔书法活动并对年轻人寄予厚望而倍受鼓舞，遂产生了写信向姜东舒先生请教的念头。求教信写好后，附带几张比较刻意而写的钢笔字书法。由于不知先生通信地址，便在信封上写“请浙江省书协转呈”，把信寄发了出去。当他担心此信也许石沉大海之际，时隔半个多月，一封发自杭州的挂号信来了！信封右下端“姜东舒”的毛笔签名跳入邱明强的眼帘，他的心激动得要跳出喉咙！
与姜东舒先生在一起姜东舒先生书论书法集（上） 姜东舒先生诗集（左下） 姜东舒先生从艺纪念集（右下）他怀揣复信快步回到宿舍，无比恭敬、小心翼翼地启封展读。姜东舒先生在信中开门见山指出：“觉得最好的是你写给我的那封信上的字体，因为清晰流畅，没有矫揉造作之气。”“钢笔字的功能主要是切合实用，如果说到它的艺术性，那就是点线、结体上的挺健流畅，布局章法上的气势连贯，在观感上给人一种赏心悦目的美的享受。”“如果硬是用硬性钢笔追求柔毫毛笔的书写效果是不行的。”这显然是指我刻意书写的那几张“作品”。“如果能掌握住钢笔字的一些基本特征，合理地吸收、融会毛笔字的某些表现手法是可以的，或者说也是应当的。”不愧是名家指点，有的放失，一语道破，使邱明强茅塞顿开！从此，邱明强悉心对钢笔字与毛笔字的异同进行了分析比较，纠正了一些不正确的观念和写法，领悟后的习练与长进，有跃上层楼的感觉。
与姜东舒先生、何满宗先生在一起（在姜东老寓所）姜东舒先生书赠邱明强书法邱明强借赴杭州参加全国首届青年钢笔书法比赛授奖活动的难得机会，拜访了心中景仰的姜东舒先生。他从同获一等奖的杭州王正良兄那里了解到姜东舒先生的住址，因初到杭州，人生地不熟，怕找不着，王兄还在明强的记事本上画了乘坐的路车和具体住址的方位示意图，至今邱明强还保存着。邱明强饱含深情地回忆起当时登门拜访姜东舒先生的情景。他清楚地记得，那是年11月15日晚，杭州城华灯初上时分，他自下榻的宾馆乘车前往青春门外庆春路附近的刀茅巷，按图索骥，终于找到了姜东舒先生的家！当时，姜东舒先生正在书房与先行到访的客人交谈。邱明强自报姓名后，姜东舒先生热情地招呼他进书房就坐。师母端过来一杯热茶，简易而又高雅的书斋飘荡着一缕缕淡淡的翰墨香。姜东舒先生和蔼可亲，清癯矍铄，灵动的双目透出书法家、诗人特有的风采神韵。当姜东舒先生得知邱明强获得全国钢笔书法比赛一等奖时，很高兴地对在座的名诗人艾青的侄儿介绍说：“年青人，奋发有为，不简单，可喜可贺！”姜东舒先生拉家常似地谈到钢笔书法兴起的必然性和前景，并寄希望于青年人的大力作为。要求和鼓励邱明强珍惜年华，多读书，重涵养，做对社会有益的人。并详细询问了一些邱明强的情况。不知不觉中，时间已过去1个多小时。起身告别时，姜东舒先生从书柜中取出一本新出版、由赵朴初先生题写书名的《学生魏碑字帖》，提起毛笔在扉页上写了邱明强名字并签上先生自己的大名，盖印后递给邱明强说，做个留念吧。当邱明强看到“明强同志鑑正”时，姜东舒先生以平等心态对待后学的谦逊作风，震撼了邱明强年轻的心，他从心底暗下决心，今生一定不辜负先生的厚望！
与姜东舒先生、王正良先生在一起
与沈鸿根先生（中）、王圣才先生在一起虽无拜师仪式，但实际上的师生关系即从那个晚上确立。从此以后，当面聆听姜东舒先生指教八九次外，平时多以书信方式请教书法创作、字帖和书法专著撰写出版等问题，他每次都拨冗给予邱明强以切实指导、支持。包括年秋，为邱明强在福建美术出版社出版的《钢笔楷书行书字字》题签。年初夏为邱明强在福建少儿出版社出版的《硬笔书法艺术一一楷行篆隶速成指要》作《序》并审阅部分重点书稿。姜东舒先生生前几乎每年都回寄给邱明强贺卡或花笺祝词，贺岁与勉励并重，殷切之意溢于言表。邱明强细点了姜东舒先生那些年写给他的各种信函近40件之多！如今邱明强都一一珍藏，成为他人生的一笔精神财富。并以姜东舒先生倡导的“莫弃前碑述笔法，须从时代出精神”为旨向，引领硬笔毛笔书法实践。有一次，邱明强从人民美术出版社出版的《全国第一届书法篆刻展览作品集》中，发现姜东舒先生是唯一一位“楷行双体”入展的书法家，深为感佩！后来了解得知，姜东舒先生当时对展览之事看得很淡然，不太在意于此，他的好朋友却急在心头，便把姜先生送给自家的作品悄悄推送给办展方，办展方感其作品的深厚功力与独特风格，欣然接纳并展出，轰动一时。当姜东舒先生事后看到展览报道并刊登一幅他的作品时，才知道竟然有此事此举。从此也留下了一段首届书法国展与姜东舒先生的书情友情之间的佳话。有感于姜东舒先生的学识学养书艺风范，邱明强曾以诗铭记：寸心常向杭城驰，西子湖畔有我师。德艺双馨世共仰，诲教后生无倦时！
与姜东舒恩师和*宁凤师母（年冬摄于杭州）与王正良先生在一起三、腹有诗书气自华
青年学生时代，邱明强爱好广泛，写字、画画、篆刻、古诗词、新诗歌、散文、音乐，甚至还学写过短篇小说。参加工作后，重点放在写字为主，考虑到其简便易行，特别是钢笔书法，一管在手，随时随地可写可练，甚至还可画速写和钢笔画。有一句话他常挂嘴边：写字写到最后写的是修养。他认为，古人所谓“文墨”二字，蕴含深意。先文后墨，文是修养的代名词，只有文润墨气和墨含文光，作品才有精气神，有书卷气，有格调。现在一些硬笔毛笔作品，只见点画不见内在精神，只见漂亮外表装饰不见点画内蕴的笔意和功夫，就是见墨不见文、有墨无文的反面写照。如何以文化墨、文墨互补呢？唯有多读书读诗，做到诗书不离身、更要不离心。心源的滋养，除了游历，唯有诗书乃成。
姜东舒先生、庞中华先生、韩天衡先生等与邱明强的部分书信前些年，邱明强出版了一本《心声笔旅》书画诗文选，以“心”字统领，分为"心源气象之书画篇、心性流淌之散文篇、心弦独奏之诗词篇、心悟艺理之谈艺篇、心怀时*之*论篇、心存感激之附录篇”，展示他多方面修炼的综合素养，也是他的综艺观的集中反映。书出版后，获得多方赞誉。他的老师姜东舒先生在卧病中浏览了邱明强奉寄的该书后，年给邱明强的新年贺卡上欣然写下赞语：“《心声笔旅》极好，我和我的全家以及不少亲朋好友都拜读过，认为你确实不愧为“江南才子”，你不仅字好，而且诗、画、印都有过人之处。艺无止境，越有造诣，越应虚心学习。”事实上，邱明强多年来平时更加注重书法上的书外功夫，诗书并修兼作，是受到许多书画大师如吴昌硕、齐白石等的影响，而姜东舒先生对邱明强的影响最为直接。年浙江文艺出版社出版了由张乐初教授编的《姜东舒诗集》，年7月3日在浙江嵊州参加书法活动时承蒙姜东舒先生亲笔签名赠以诗集，邱明强如获至宝，时常捧读，领悟诗意，受益匪浅。受姜东舒先生诗情诗意熏陶，也进一步吟起诗兼作起诗来。有了作诗的形象思维，写字作画之境界自然就不一样，对邱明强来说起到了潜移默化的作用。
在长沙岳麓山爱晚亭前，左起：李洪川、倪伟林、樊中岳、郑鸣、姚建杭、邱明强，年6月由于邱明强喜欢写诗，为许多书法活动增添了诗情雅意。顺便举一个例子。他有首作于嵊州的咏“如意”紫砂盆的诗，诗曰：高朋满座共切磋，以刀代笔写紫砂。运腕发力泥当铁，游刃着意锥画沙。丹坯浑塑朴如土，烈焰炼烧灿若霞。珍藏长作嵊州忆，书坛盛会添尔雅。左起：胡嘉廷先生、顾仲安先生、王伟林先生、邱明强先生、王似锋先生等此诗和紫砂盆有一个来历：年6月底7月初，在浙江嵊州召开有关书法研讨会，7月1日，会议安排来自全国各地代表参观嵊州紫砂工艺品厂。厂方热情邀请各位代表当场操刀在盒坯上刻上自己喜欢的内容，待统一烧制后奉送留作纪念。邱明强操刀先刻了“如意”两字，意犹未尽，又取来一个刻上“惠风和畅”4字，都加上落款。正面刻好后转过来一看，背面刻什么好呢？他内心突发奇想：请几位在场著名书法家刻上他们的大名以作留念，岂不妙哉？于是，邱明强当即请姜东舒先生、阿敏（高惠敏先生）、朱以撒先生、王正良先生刻上各自名字。这一构思，独一无二，当场赢得其他同道称赞。次日晚上，厂方送来一个烧制好的作留念，另一个被留在厂里作陈列品。一段插曲般的硬笔书法活动中的真实故事，就这样以诗的方式记录着，以紫砂盆的器物印证着，甚至当时的制作还暗合着以刀代笔、犹如制作封泥般的篆刻艺术的韵味。
邱明强藏紫砂盆，记录难忘的嵊州雅集：如意，九八年七月一日明强刻于嵊州（正面）邱明强藏紫砂盆，记录难忘的嵊州雅集：姜东舒、阿敏（高惠敏）、朱以撒、王正良（以刀刻签姓名，背面）四、硬笔柔毫意纵横
有朋友问邱明强：硬笔毛笔书法的美感构成中，最基本的要素是什么？其答曰：刚柔相济。换句话说，面对硬笔柔毫，能够软硬兼施，是最痛快的艺事。的确如著名书法家骆恒光先生书贺第十三届中钢书法大赛所云：“软硬兼施者，书中别有天”。软硬兼施，离不开书写工具，从工具区分看，为软笔、硬笔两大类。再从硬的方面看，有笔如刀，当为形容硬性书写工具，自然非钢笔（金笔）莫属；有刀如笔，当为形容硬质雕刻工具，自然非刻刀莫属。故刻刀与钢笔、毛笔都是体验刚柔相济、软硬兼施的主要工具载体，都能体现纵横之意。对待书写工具，邱明强认为，不能只看作工具而已，要奉若神明，它们可是你肢体功能的延伸和艺术性灵的传感器，笔迹刀痕实乃性灵心迹的赋予和附丽。首先要正确认识“手与笔（刀）”乃至“人与笔（刀）”的内在关系，在平常使用中综合感受钢笔、刻刀、毛笔之间刚柔软硬的互补意趣，从中不断思悟“软与硬、刚与柔、刻意与随性、形与神、生与熟”等的辩证关系，吸纳祖国方块文字各种形态中贯通古今的精气神，丰富艺术认知。比如，刻意与随性，怎样理解？以临帖为例，据资料记载，吴昌硕、齐白石那时所临写的碑帖多为旧拓片，平时不易得到，且点画线条多斑驳模糊，但反而为大师留下了更多想像和随性发挥的余地空间，如吴昌硕毕生临创的石鼓文即是例证。现在印刷术发达、效果超高清，点画丝毫毕现，为何反而觉得刻意了呢？原因在于没有了从模糊斑驳中激发自由想像和随性发挥的空间，无形中消解了人的领悟力和主观能动性，思维容易陷入工匠型的刻意之中难以超拔，与真正大师的品位相背道。这是现实中不易被常人觉察而实际上对学练书艺至关重要的问题，希望能引起更多学习者的思考。又比如，形与神，怎么看呢？还是以临帖为例，学练硬笔毛笔书法者中有两种自欺欺人的表现要不得，一是喜欢写练，但就是不临法帖，自认为逍遥自在，可称之为“逍遥法外”（游离于法度之外），以为自得，其实不然。二是虽也喜欢临法帖，但临写不准不像，还自夸为追求神似。形为依托，形若不像，神何能似？先与帖合、后与帖离，合尔后离与不合即离，是两重天的境界，不可同日而语，有识者知之。再比如，人们常说，熟能生巧。实际只截取学习过程和方法中的一个节点，是不全面不系统的。请问“熟”从何处而来、“巧”又向何方而去？从硬笔毛笔书法训练的链条上看应当是：练能生熟→熟能生巧→巧能生化（化境）。因此，“练”是基本之基本、基础之基础。古人说的拳不离手、曲不离口，同样强调了“练”的极端重要性。因此不能丢掉头尾、只拎中间环节作文章，否则，容易产生学习书法中的空对空，无法形成扎实的传统底蕴和书写根基。
邱明强（左2）与朱以撒先生（右3）、陈颂声先生（左3）、许晓俊先生（右2）在杭州西湖与著名书画家骆恒光先生（左3）等在一起说到由“巧”至“化”（化境），实质上是由“技”进入“道”的状态。要达化境，首先心态心境要化之，心无挂碍，圆融通畅。这要靠平时的观想修心。书法无论硬笔毛笔，创作中不可不在意，亦不可太在意。不在意写不好，太在意写不高妙。临帖练习时要多动脑筋，创作时要随性且少动脑筋，凭平时积累的自我艺术感觉去写，才可能出好效果，出神来之笔。邱明强还认为，“化境”，需要有入静之功。现场书写，实际上提笔那刻起，心就要入静，做到凝神静虑。他说，如果你写字时还能感觉到周围的动静，那说明你尚未入静。练书法实际上是练心健身之功效，并非仅仅书写而已。至于书写节奏和力感，因人因字体而异，一般来说，写篆书、隶书、楷书的速度和节奏宜慢些，行书、草书宜快些。毛笔用力主要在手腕，同时亦需手指配合；硬笔用力主要在手指，同时亦需手腕配合。
硬笔书法活动中名家和与会者签名，年6月，湖南长沙，邱明强藏
听取邱明强对习字和临创的见解，再看看他的硬笔毛笔书法作品，诚如美学家、文艺评论家杨健民先生所作的评价：我必须承认，邱明强的书法作品常常读得我像在欣赏交响乐，那如歌的行板似在字行深处，不疾不徐，如期而起。他既用硬笔，也操毛笔，可谓软硬兼施，双笔齐下。硬笔书法在结体上轻巧俊逸，毛笔书法注重运笔速度力度和墨色变化。于是，他的书法作品，或硬笔，或毛笔，都有了灵动劲健的线条，柔韧的笔画以及富有韵味的布局。你甚至能听得见他那笔走龙蛇的飒飒声。于是，我渐也明悟，读好字时为何会感应到有一串亮丽的音符，在跳荡演绎着人世间的一片恢宏心声，那是因为书到精妙之处，便更接近于天地自然的节奏的缘故。正如酒至沉时，最出味道。
与全国首届青年钢笔书法大赛部分一等奖获得者等合影于杭州虎跑泉和绍兴大禹陵五、一片痴情付晚晴
人生易老天难老，光阴有情却无情，年岁在增亦在减。往事历历，往事并不如烟。中华大地上著名的中钢书法比赛，举办至今已历十三届，从年初创赛事算起已整整38年了；中国钢笔书法创刊于年，至今也已整整35年了。35年，过去如弹指一挥。邱明强也从翩翩少年、风华青年步入中老之年。庞中华先生曾对青春时代的邱明强其人其字作过速写式的描述：“我和邱明强同志第一次相识，是年秋天，在杭州召开的全国青年钢笔书法比赛授奖会上，当时他荣获一等奖。他给人的印象是温和、内向，彬彬有礼，和他那俊秀的钢笔字一样，容易使人亲近。他学习传统书法的风韵，在钢笔尖下，赋线条以新意。他的作品获得评委会一致的赞许。”邱明强本人在步入“不惑之年”时也曾经慨叹：悠悠天地，潮起潮落，古往今来，谁能躲避得过这生命消长的辩证法则？在自然客观规律面前，依然无法躲避，无论是谁。
在全国首届青年钢笔书法大赛授奖大会上一等奖获得者左起：张月朗、邱明强、倪伟林、唐超良、顾仲安天意怜芳草，人间重晚晴。邱明强说，我喜欢这"晴”字，即是晴朗、晴好，最喜欢苏东坡咏杭州西子湖“水光潋滟晴方好”的“晴”之佳境。若是雨后之晴，还常常伴着奇丽的彩虹。希望“晴”字成为自己的心灵心迹心画心法、内外一体圆融通透的指归指向！他说，今年秋天我就要退休了，寓情于晴，以晴点睛，保持见笔心喜、提笔手畅，作自心己意喜乐之为，以构成一种新的生活状态和常态。让心田晴朗晴好，方能引发艺术诗情到碧霄的心包太虚的悠然旷远与自由自在。邱明强进一步谈到，伟人毛泽东在《水调歌头?游泳》词中有“不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽余”的金句。我退休后，希望自己能“日日得宽余”。“今日”乃诗意之概指、时序之转换，过往的每日都曾是今日，将来的每日亦将成为今日。而做自己喜欢的硬笔书法和传统书画诗文等，心情自适通达，乃是“宽余”的最佳境界。而能“得”此等境界者，可谓真得耶！
第九届中国钢笔书法大赛评委，左1：王圣才，左2：姚建杭，左3：樊中岳，左4：吴身元，左5：赵彦良，左6：王正良，左7：滕青；右1：崔学路，右2：朱以撒，右3：高惠敏，右4：邱明强，右5：任平，右6：卢中南书与画（硬笔书法和传统书画），仍然是邱明强往后最钟情挚爱、最自由奔放内心情感的主要载体。他很深情地说，书法挥写时，墨水墨汁犹如黑色“血液”通过心灵的感应与笔端锋尖的触发，形成延伸的线条。而那线型的节律又像敏感的“心电图”，暗合着人生的脉搏，承载着生活的感悟，寄托着我的情思。这种笔随意转、心想字成、无拘无碍、风卷云舒的抒情境界，总是蕴含书画同源的真谛，从而使书法的抽象意味和绘画的具象意韵，融汇于心，互相生发，互相促进。
评委邀请函、约稿函等担任福建省少儿书画大赛评委年12月担任“英雄杯”第十三届中钢书法大赛评委与许晓俊先生在一起诗与文（诗词诗歌、散文、书画文论等），往后也仍是记录他所思所悟的又一载体。他说，厚德载物，雄文载道，艺术载美，这是人间正道。由于长期的修为，邱明强形成自己对文章的一种理解：对于文论，喜欢深入浅出，生动朴实，能触动人们的思考；对于散文等，则喜欢情理并茂，视角新颖，能给读者留下更多感悟的空间；对于诗词诗歌，则不太喜欢过度受制于苛刻的格律，认为诗词诗歌写作，本身就是精神之旅，是心灵的自在飞翔。
书法活动助力“希望工程”姚建杭先生致邱明强信函对于人们或一些专家们常议论的“专与杂、博与约、雅与俗”等问题，邱明强也有自己的一些理解。他觉得，生活本身是多彩的，人生之于生活，犹如霁虹之于阳光，应当有多彩的折射。只要人的性灵中蕴含有折射多彩和挥洒多彩生活的因子，就不应辜负上苍的赋予，应当敞怀放飞多彩的情愫，让生命的织锦和生活的画卷多一些斑斓。因而，所谓的“专与杂、博与约、雅与俗”等孰是孰非的理论，并不那么重要，他所要的是多能多向的人生艺文体验和体验的过程与感觉。只要是自身所爱，自己所为，寸心所知，是心灵的自我写照和心声的自然流淌，即便难称大雅，也各得其趣，各得其所，自得其乐；即便稚拙，毕竟是实感真情的倾诉，是柳暗花明心路的回眸，是或深或浅人生履痕的印证。我们有理由相信，邱明强的明天依然多彩，中国硬笔书法艺术的明天依然精彩，中国硬笔书法的又一个春天一定会来！硬笔书?宋人评蔡襄语录作品欣赏硬笔作品自作词《浪淘沙·中国书法赞》陶弘景《答谢中书书》李 白《春夜宴从弟桃花园序》姜东舒诗两首?《兰亭序》临创王羲之圣教序（局部）毛笔作品
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