很多人体检结束
看到自己的心电图时
都会出现这样的情况
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很多人一看到心电图上这几个字：
窦性心律不齐
就会瞬间崩溃
“哈？我年纪轻轻怎么会得心脏病？！”
别激动，大家请先放轻松
今天就来跟大家说说窦性心律那些事
“窦性”两字是啥意思？心电图，从字面理解，首先要有一个心脏，还要有电流通过，再形成一份图记录下来。心和图可以理解，可电从哪来呢？
心脏之所以能不停地跳动，靠的就是这姓“窦”的英雄，全名窦房结。
生活中，如果我们的手不小心被电流或者静电刺激到，手会很快缩回来，这是电流对肌肉的作用，电流刺激会导致肌肉收缩，窦房结就是通过这个原理控制心脏跳动的。
窦房结内有特殊的细胞，会自发地、有规律地放电，心脏的肌肉按照它的电流指令有规律地收缩，产生搏动，也就是我们通常所说的心跳。当然，心脏这种电流是非常微弱的，人体一般感觉不到，但可以被仪器检测到，从而形成“心电图”。
由于正常的心跳是按照窦房结这个最高起搏点的指挥有规律地进行，因此医学上把正常的心跳称为“窦性心律”。
窦性心律不齐是病吗？窦性心律不齐确实是由窦房结发出的，但发出的电冲动不规律，从而引起心脏跳动节律不整。一般来说，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。
我们很多人都可能是窦性心律不齐，不需要采取特殊的治疗措施，只要没有其他症状，咱该吃吃该喝喝。
当然，如果出现心慌、胸闷、头晕、乏力、黑矇、晕厥、心绞痛等症状时，可能就要警惕了。
从西医角度，窦性心律不齐的原因常见以下三种1.呼吸性窦性心律不齐
这是是窦性心律不齐中最常见的一种，多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见。
顾名思义，这种心律不齐是由呼吸原因导致的。其发生机制与自主神经输入变化直接相关，是由呼吸时心脏充盈改变所致。
2.非呼吸性窦性心律不齐
非呼吸性窦性心律不齐的不同点在于，窦房结起搏速率的加快与减慢呼吸周期无关。这种类型的窦性心律不齐可发生于正常心脏，也可能与情绪不稳定或使用某些药物（如洋地*、吗啡等）有关。
3.窦性心动过缓伴窦性心律不齐
窦性心律慢于50次/分，一般无症状；如心跳低于每分钟40次/分，常可出现头晕、乏力、心悸、胸闷等症状，甚至出现黑矇、晕厥，或诱发心绞痛，造成心功能不全。
除此之外，还有以下窦性心动过速当心率超过次/分时称为窦性心动过速，正常人活动后都会出现窦性心动过速，不必过于紧张。
窦性心动过缓心率低于60次/分则称为窦性心动过缓，正常人在夜间一般都是这种情况。
但从中医来看，它是什么呢？窦性心律不齐不是心脏病，虽然不用治疗，但是如果我们继续保持不良的生活习惯，比如暴饮暴食、熬夜蹦迪等等，那其它心脏疾病可能就会找上门。
知识点预防心脏疾病的好方法：虽然不算太严重，但从中医角度，属于中医胸痹，心脏血流不畅，属阳虚血瘀，有可能伴器质性变化，较重。心动（率）过速属中医心悸病范畴，多属功能性病变，较轻。心动过缓属心阳不足，是虚劳的一种，较轻。但中医更擅长治功能性疾病，疾病早期病变，更能治未病，心脏是生命之本，动力之源，有轻微症状和指标还是建议及时找中医预防和治疗。
预防心脏疾病的关键，就是保持运动。保护心脏最重要的方法之一就是运动，不但能增强心脏功能，还能强健自身体魄。
还有就是要保持良好的心情。现在到心脏科看病的年轻人，大多都是因为工作或生活的压力，造成焦虑而感到胸闷、心慌，要及时疏导和控制好自己的情绪。
另外还要保持充足的睡眠，长期熬夜会使心脏发生器质性病变，非常容易引发猝死，所以每天保持足够的高质量睡眠，也是预防心脏疾病的有效方法。
饮食上，还可以多吃一点红枣，山楂，龙眼，藏红花，花生。
最后，还要多了解心血管相关的科普知识，缓解心理压力，减少不必要的紧张情绪。
总之，保持良好生活习惯，爱护心脏尤为重要！可千万不要让这个一直不停工作的“劳模”提前退休啊！
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