上几篇文章我们一起了解和讨论了惊恐发作的原因，有身体上的原因也有心理上的原因，也给大家说了一些相关缓解的方法，但是我想大家和我当初一样有一个很关心的问题，就是为什么惊恐发作会出现一种不真实的感觉，甚至像是心脏病发作，或者是精神分裂的这些错觉？
其实，惊恐发作的所有的这些症状都是假象，其实惊恐是自然反应，惊恐发作就会导致心跳加快、血压升高、呼吸急促、肾上腺素分泌、出汗、全身乏力等等，自己就是我们惊恐发作身体的自然反应，但是，小伙伴们都会疑惑，就是我们所感觉到的身体上的反应究竟会不会发生？惊恐发作真的会让你窒息和心脏病发作吗？
所谓的窒息其实本质上仅仅是一种呼吸急促，心跳加快的一种现象，医院挂号心内科，接着你把你的症状告诉心脏科的专家这不是心脏病的症状，当然她会让你去检查排除，因为惊恐发作和心脏病的具体症状也是不太一样的，医生让你初步检查的心电图在惊恐发作中是正常的窦性心律，最多就是过快，而心脏病则是心率异常的。
那么惊恐发作真的会让我们晕倒吗？其实这个时候头晕是我们大脑的供血不足的一种表现，前几篇文章有提到过这是因为惊恐就像我们准备好打架或者逃跑一样，在这种应激反应中血液会大量的流入肌肉，大脑的供血就会减少，这个时候就会呼吸急促，紧张害怕恐惧，就会让你产生一种快要晕倒的感觉。
那么为什么会有不真实的感觉和感觉自己好像精神分裂一样？
其实上面刚说到的，身体正在处于一种应激状态，体内各种激素的组合就会让你产生一种失去控制的感觉，因为此刻你的大脑接受的都是错误的信息，这个时候你就会根据这些接收到的错误的信息自己开始想象，这是一种情绪的反应，简单说：你在这段时间里其实是失去理智的，这其实是被情绪主导的一种错觉。这种惊恐只是暂时性的，所有的反应都不会影响你的生命安全。这些所有的所谓的感觉都是自己想象出来的，只是把这些想象叠加到了这些症状上面，从而自己依靠想象来理解这些症状，从而自己制造出了看似恐惧的结果，看似很真实，但是它并不存在，因为当你的惊恐过去了，我们还是会下意识地去幻想那些不可能出现的结果，还是会想我会因为惊恐而得了心脏病，心脏病犯了怎么办？会晕倒，晕倒之后怎么办？其实你脑海你幻想的都不存在，因为现在不存在，未来也不会存在。
惊恐的真正意义是什么？事实上惊恐发作就是因为过去的自己在心理和身体问题上的积累，所形成的一种极端反应，这种反应本质上自然无害，实质上是对我们的一种警告，告诫我们要去改变调整自己的心态和生活方式。
最后作者最想说的就是我当初唯一的心中信念就是：尽管惊恐带来了许多的症状，但是我的意识是始终保持清醒的，我就知道，我的身体是健康的！
（文章内容都是本人康复以后的感悟分享，不能作为诊断的依据，各位小伙伴不要自己给自己做诊断，希望通过我的分享能给大家带来信心，有焦虑抑郁强迫症的小伙伴有疑医院就诊，尽快康复）