86岁老人感慨，原来人老了心脏最怕你做五件事，少做可多活几年
你的心脏还好吗？上了岁数的人，都很在意自己的心脏是否健康？是不是心脏出了问题？医院，因为她害怕自己的孩子出了什么事情，会给自己的孩子带来麻烦。实际上，判断一个人的心脏是不是有没有问题，首先要检查自己有没有以下四种可能，医院检查。
第一件事，就是紧张。
如果你的心跳很快，也可能是因为你总是觉得自己的心脏在跳动，如果你觉得自己的心脏漏跳了，那就说明你是早搏了。
第二件事，胸口发闷，呼吸困难。
我们的呼吸和心脏紧密相连，当我们的心脏有问题时，就会对我们的呼吸产生影响，从而导致胸闷、胸闷等症状，有些人稍微一动就会感觉到气喘，这些都是要注意的。
第三件事，胸闷，胸痛
如果刚一运动就胸闷胸痛，经过一段时间的休息就可以减轻，这时候就有可能是心肌缺血了。
第四件事：昏迷
首先要观察患者是否出现了昏厥、突然昏厥等症状，考虑是否存在重度心脏病。出现上述症状时，应考虑是否有心脏健康医院进行进一步的体检，主要包括：心电图、心脏超声、冠状动脉CT等。主要是因为人的年纪越大，心脏就越容易衰老，除了心脏会出现一些小问题之外，还会出现心脏病的几率。
所以，要想保持身体的健康，首先要注意的是：
1.过度运动
当然，运动也不是一天两天的事情，而是要坚持，还要看自己的体质是否能够接受。大多数人都是在短暂的休息之后，才会突然想起来，然后进行高强度的训练。这样很容易受到伤害，同时也会损害你的心脏。在进行运动的时候，要根据自己的身体状况，有规划、有步骤、有坚持过度的运动或者是突然的剧烈运动，都会引起死亡。
2.过分熬夜
古代人们有朝九晚五的作息规律，顺应了大自然的循环。但现在很多人都是半夜才睡，也就是说，只需要发泄，不需要积蓄，心脏就无法得到充分的休息。平时要注意保持良好的生活方式，保持良好的生活方式，不要过于疲劳，也要少熬夜。经常熬夜会引起猝死。
3.烟酒过度
谁都知道，烟酒对身体有害。对心脏来说，尼古丁能引起心率加速、心肌耗氧增多、动脉收缩和血小板粘附作用加强。饮酒过多会导致心肌收缩功能下降，对心血管系统的负荷增加，从而加速AS的发生。抽烟喝酒的人得心脏疾病的几率是一般人的两倍。
4.过分的压制
你是否经常感到有压力？是不是很着急，很生气？是不是很郁闷？
这些消极的情感会损害我们的心灵，所以我们要怎样处理这种影响我们心灵的情感？如果将这种情绪藏在心底只会带来更大的痛苦，那么就去寻找一位能够关爱你的人，与你谈论你所遇到的问题，你的困惑，你的疑惑，你的疑惑，都将会是有益的。如有需要，可以向精神科医生求助，太多的压力也可能导致我们的心脏出现问题。
5.暴饮暴食
研究表明，长时间吃得过多会导致心脏疾病。高糖分，高脂肪，高脂肪的食品可以提供大量的热量，却几乎不含有人体必需的多种营养物质。高热量饮食可引起机体新陈代谢异常，诱发各种疾病。建议多吃蔬菜、水果、燕麦、海鲜、瘦肉、无盐坚果、脱脂或低脂牛奶等。在日常生活中一定要适量，一日三餐要做到七成，不能太饿，也不能过量进食。
那我们要想血管通透健康，每天补充它：随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。
小结：总之，要保持心脏的健康，要尽量不要有太大的心理负担，要懂得适当的放松，如果觉得有太大的压力，要学会自己去做，在食物方面要多食用一些含有淀粉、纤维素的复合糖类，这些糖类进入人体后，可以慢慢的将能量排出体外。同时也要注意自己的肚子，如果有什么不舒医院去看医生，同时要注意适量的运动，同时要注意避免吸烟和喝酒。