随着四月的到来，全国各地都已告别了冬日的严寒，正式进入春暖花开的时节。然而由于众所周知的原因，许多朋友近期不得不进入“居家”状态，非但不能外出享受春日的美景，甚至连工作和学习也受到了一定的影响。
虽然这挺令人郁闷，但正是在这样的特殊时期里，如何保持身心健康，如何实现与朋友、家人间更为紧密的联系和互助，如何在家也能维持高效学习或工作，也成为了许多朋友都关心的问题。
作为曾有过长达数月居家办公经历的我们三易生活，今天就与大家来分享一下，如何借助手边的各类苹果设备，在枯燥且难熬的居家时期过得更加惬意一些。
居家更要身心健康，好好锻炼至关重要
众所周知，身体是革命的本钱，尤其是在特殊时期，保持健康的体魄、维持正常的抵抗力可以说是至关重要。当然，锻炼本就不一定非要去户外或健身房，只要有足够的毅力和创意，“居家健身”一样也可以达到很好的效果。
比如说，像是卷腹、波比跳这样的运动既不需要任何器械、也不用很大的空间，就非常适合作为居家期间的锻炼项目。又比如说，活用家中的重物，无需专业健身器材也一样可以在房间里练习诸如负重深蹲之类的项目。而诸如哑铃、弹力带之类，既不占空间、价格也很便宜的健身器材，则可以让“居家锻炼”的效果更上一层楼。
当然，锻炼本身不能只靠蛮干，也需要有科学的监测手段及合理的指导，来确定最合适的锻炼强度和时间、避免受伤。在这一点上，轻便而又强大的AppleWatch就显得至关重要了。
为什么是AppleWatch？首先在目前已发布的所有智能手表产品中，AppleWatch拥有最强级别的硬件算力。同时，配合苹果自研的watchOS和健康算法，可以提供更为精确的心率、心电图，以及其他监测数据，而不是给出一个粗略、可能对你造成误导的错误卡路里消耗量。
其次，正是因为苹果有着自研的软硬件体系，也使得AppleWatch能够提供更多的健康监测功能。比如在室内训练项目中，它不仅支持常见的室内跑、动感单车、椭圆机，也可以识别和指导你进行瑜伽、普拉提，甚至是太极拳的锻炼。
第三方健身APP的数据，都可以统一归纳到Apple健康里
又比如说，无论是自由训练、还是使用其他第三方健身APP进行跟练，在这套体系内所有的数据最终都会汇聚在系统自带的“健康”APP里，并可以通过iPhone、iPad、AppleWatch进行实时监测和分析。对比其他生态中，不同APP之间彼此割裂、数据不能互通的体验，使用AppleWatch进行健身监测的体验显然要好了太多。
学会平心静气，保持良好的作息习惯
除了充分进行室内运动外，在居家期间保持心态上的平和，让自己得到充分的休息同样也很关键。
在这一点上，我们强烈推荐AppleWatch自带的“正念”功能。正如大家所见，它可以通过1分钟的简单教程帮助你调整呼吸节奏、平和心情、降低心率。而通过每日有计划地进行训练，更是可以帮助我们养成积极的心态，也有利于身心健康。
当你正在锻炼、制作美食，或是准备在家办公或学习的时候，自然是不希望经常被手机中的通知提示音所打扰。然而众所周知的是，几乎无止境的通知和广告，正是如今智能手机被广为诟病的体验短板所在。
好在，苹果的产品并不存在这个问题。一方面，得益于更“干净”和严格的应用商店管理措施，无论在iPhone还是iPad上，应用的广告信息本身就会比其他设备少上许多；另一方面，在新的系统版本（iOS15、iPadOS15）中，它们都具备了更强大的“专注模式”。当你不希望被打扰时，只需打开“专注模式”，这些原本就已经很“干净”的各类通知信息会变得更加无感，只有设置允许的联系人和通知才会在此时显示出来。
而当夜幕降临时，开启“睡眠专注模式”，设备的显示、音量、通知信息都会随之自动优化，再也没有睡梦中被骚扰电话吵醒的烦恼。不仅如此，自AppleWatchSeries3开始的AppleWatch系列产品，如今都能支持自动化的“跟随睡眠”功能。在你酣睡一晚后，便能直观地看到自己在睡梦中的心率、呼吸，以及更多身体健康指标的自动分析结果，从而有的放矢地改进睡眠质量。
正因不能见面，亲友间更需保持联系
一个人长时间的居家生活无疑总是有些难受的，这时候亲友间的相互帮助、相互鼓励，就会显得更为可贵。但如果单纯地将“保持联系”理解为天天打视频电话，未免又显得有些过于狭隘、甚至可能打扰到他人。
幸好在苹果的生态中，与亲友保持紧密联系的方式不只是视频电话。比如说，前文中提及的AppleWatch以及其他第三方APP里的健康数据，都能直接共享给亲友，大家可以用这种方式相互
